情感的轉化

情感的轉化可以在一瞬間的。
把負面的情感轉化到正面的事情上；
正面的事情又讓自己的情感得以轉化為正面。
我們的情感、認知和行為是相互作用，相互影響的。
別讓負面的繼續深化，惡化，讓它傷害自己，也傷害他人。